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ZMA

Sabe-se que o equilíbrio entre proteínas, minerais e vitaminas assegura o melhor desenvolvimento das funções fisiológicas do organismo tais como o desenvolvimento de tecido muscular, ganho de força física e a otimização da performance. Então, é válida a análise dos principais componentes do ZMA: o zinco, o magnésio e a vitamina B6. Para atletas, o uso do suplemento de ZMA pode favorecer os ganhos musculares e a recuperação física com base nos seguintes efeitos: necessário à produção de hormônios anabólicos, tais como a testosterona, para ganhos de força e de massa muscular; melhora na concentração e reflexo; diminuição das câimbras musculares; rápida recuperação de lesões; diminuição na retenção de água; melhora do relaxamento muscular durante o sono, o que pode ajudar no processo de recuperação do tecido muscular no pós-treino.