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Causas da gordura abdominal

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Não há como negar: a gordurinha abdominal é a campeã de reclamações quando o assunto é o motivo de descontentamento com o próprio corpo. E não adianta fazer dietas radicais. Na maioria das vezes, somente uma reeducação alimentar aliada a uma rotina de atividades físicas pode resolver o problema.

Confira as principais causas da indesejável barriguinha e o que fazer para acabar com ela de vez:

  • abdome fraco e flácido: uma musculatura fraca não consegue sustentar os órgãos internos e faz com que eles se projetem para frente. A solução é fortalecer esses músculos através dos famosos exercícios abdominais.
  • má postura: se você tem hiperlordose (excesso de curvatura lombar), essa pode ser a causa de sua barriga avantajada. Com a hiperlordose, a barriga se projeta para frente, tornando-se bastante evidente. A solução? Abdominais, alongamento da região lombar e atenção à postura diária. Sessões de RPG (reeducação postural global) também podem ajudar.
  • acúmulo de gordura: o consumo de alimentos com um teor calórico elevado e a falta de atividade física regular são os principais fatores que levam ao depósito de gordura na região abdominal. Neste caso, uma dieta mais saudável e exercícios aeróbicos são as melhores alternativas no combate à barriguinha.


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